失眠的时候怎么办啊
男 |
34岁 |
分类：神经内科 |
2人回复 |
2015-12-04
病情描述：
失眠的时候，在床上翻来覆去的睡不着觉，有没有什么好的解决失眠的办法，有没有人可以告诉我。同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：能不吃药较好不吃药,我不主张吃药助眠,但是话说回来,真的是睡不着的话,有的时候确实药吃的话你就吃吧,我也不是很反对.
1，吃常规药物
2，睡前喝热牛奶......
3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右
4，洗个热水澡。
5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物
6，听古典音乐和背书...
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-04
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