产后总失眠怎么办
男 |
24岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-04
病情描述：
产后总是失眠，有没有什么好的解决失眠的办法吗！同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-04
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