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全身酸痛无力又失眠怎么办

男 | 34岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-12-04

病情描述：

从昨天开始，全身痛，而且晚上还失眠了，有没有什么好的解决失眠的办法吗同时建议要多喝水，平时注意卫生，不熬夜。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 张凤琴主任医师

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病情分析：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

本回答来自：北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-04

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