更年期缺钙怎么办
男 |
27岁 |
分类：更年期综合症 |
1人回复 |
2015-12-04
病情描述：
妈妈有些缺钙，现在也正是更年期，而且晚上还总是失眠。去医院检查也没有很好地效果，我想还是从日常生活中多注意一些好一点，不知道更年期妇女缺钙要怎么办，多吃什么能好些？同时凭病患形容的状态，生活规律，营养均衡。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3400-1000国际单位。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。每天晚饭后散步20-30分钟。它肯定对你有帮助。缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解消除和治疗这些不适。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-04
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