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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：你好，更年期的起点及期限没有明确的时间标志，是难以预测的。一般说平均在45岁左右。更年期综合征忌食辛辣、煎炒、热性的食物。要多吃蛋白质、维生素含量高的食物，如：排骨、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、苦瓜、草莓、芝麻、橙子、橘子等。
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