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脊椎不好自己在家做什么运动可以改善

男 | 27岁 | 分类：脊柱结核 | 1人回复 | 2015-12-07

病情描述：

我总有点头晕眼花耳朵听东西不是很清楚有时候没后脚跟还但是并不算很严重主要是脖子根那很难受里边的大筋有一根很胀我长时间开车坐电脑前边10多年了别人说是脊椎不好我自己拿手摸了摸确实有点变形我有点驼背脊椎也有点弯但不严重这样的状况是脊椎不好造成的那如果去医院检查的话需要做CT还是什么我每天自己在家全身贴墙站半小时能改善吗还有做什么运动对恢复脊椎比较好总感觉身子有点歪我特喜欢总在一个方向跷二郎腿

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

刘保兴

刘保兴主任医师

病情分析：您的情况中医属于筋骨的问题。指导意见：1、不可跷二郎腿2、坐1小时起来锻炼5-10分钟。3、床上爬行或姿势10分钟。4每天慢跑20分。您能做到上述，您就可以好了。可以锻炼易筋经。同时平时要加强体育锻炼，增强抵抗力。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-07

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