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失眠了，怎么治疗才有效果

男 | 26岁 | 分类：失眠 | 2人回复 | 2015-12-10

病情描述：

这段时间感觉非常的疲劳，而且都是无精打采的，晚上失眠有点严重，好不容易睡着了，但是有一点点动静就会被吵醒，而且醒了之后就没有办法再睡着，我失眠已经3天了。同时遵循患者自诉的状况，注意劳逸结合不要暴饮暴食，。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-10

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