提问关于失眠
女 |
25岁 |
分类：失眠 |
2人回复 |
2015-12-10
病情描述：
我25女怀孕一个月老是半夜3点就醒，一直就睡不着了。。请问是怎么回事。。同时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。
一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，
形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而就好了。
如果长期不好，可以考虑心理辅导，从心态调节，才能效果好。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-10
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，考虑是神经衰弱，多因过度劳累,或是精神紧张等引起的，建议较好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话建议在医生的指导下适量服用安神的药物。注意避免睡前长时间的看电视，祝健康。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-10
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