胡思乱想失眠怎么办
男 |
24岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-10
病情描述：
最近躺在床上，总是胡思乱想，而且还老是失眠，有没有什么好的解决失眠的办法。同时遵循患者自诉的病症，适当锻炼身体注意营养均衡，补充维生素。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加常规药物的牛奶，也有助于安眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-10
查看更多关于“胡思乱想失眠怎么办”的相关常识>>
