南昌失眠怎样治疗好
男 |
27岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-14
病情描述：
多汗，无法入睡，五年多，爱生气，心眼小，爱钻牛角尖同时遵循患者自诉的病症，适当锻炼身体注意营养均衡，补充维生素。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，首先自我放松，解除精神压力，每天有规律的生活作息时间，饮食合理搭配，只要睡觉之前，把自己的心放的安静一点，什么都不要去想，一些平时的，白天里的不能解决的问题也不要去想。还有自己的一些难题。睡觉之前喝杯温牛奶，泡泡脚也是可以的，长期的失眠的话是对自己的身体很不好的。睡觉之前就不要去做大量的脑力活动了。可以找中医看看，中药全面调理脏腑机能，调节情绪，效果很好
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-14
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