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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：很多现在的人都有睡眠不好的现象，这要因人而异，有可能是是生活压力大，也有可能是体虚指导意见：建议采用食疗，不要吃药物，会产生依赖性。除此之外多参加体育锻炼对睡眠质量也很有好处同时依照病人陈述的病症 ，建议多喝点水，规律作息。
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