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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：您好：您的情况属于肌劳损，肌肉劳损多由于长时间保持一种姿势所致，病因多为久坐、坐姿不正确、长时间从事电脑等。指导意见：建议您局部涂抹常用皮肤用药乳膏，并辅以按摩、热敷或红外线照射，平时多做户外运动，多晒太阳促进钙质吸收，锻炼身体，增强体质，提高免疫力，保持正确的坐姿，避免久坐、长时间从事电脑及长时间保持一种姿势，适当的休息，并活动身体，希望我的回答带给您帮助！
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