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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：您好,腰椎间盘突出可分为：1,腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂,髓核从破损处凸出压迫神经根;2,腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根;3,腰椎间盘脱出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出后,突破后纵韧带,游离到椎管,压迫神经根脊髓.臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的表现..这是常见的骨科疾病。但大多数患者经保守治疗（牵引、推拿、针灸、理疗、局部外敷、口服药物等）效果并不理想，可以考虑微创治疗。随着医学科学术的不断发展，微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用，并且效果肯定。平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.
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