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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：要是睡觉长时间保持同样姿势导致的血液循环不畅引起的，活动一下即可缓解。指导意见：可以多食瘦肉、鱼、**、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。同时保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。
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