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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：随着年龄增长营养成分会流失加上多少会有点内分泌失调没有做好防晒都会导致黄褐斑的出现。
指导意见：你好，首先要注意保持愉快的心情，多饮水(水是排出体内毒素最好的“搬运工”)!多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义，忌酒!忌辛辣刺激性饮食!补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。保持大便通畅，多运动!
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