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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：经常失眠应该怎样去改善一下失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，同时凭患者自诉的症状，建议你注意休息，注意饮食。
本回答来自： 黑龙江省医院 投诉 | 2015-12-16
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