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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：睡前把四肢放在自己感觉**的位置，体会全身放松的感觉，任凭大脑随意思考或回忆什么事情，不要强迫自己什么时候入睡 ，也不要强迫自己什么都不想。当你不再强迫自己入睡，不再为失眠苦恼时 ，负面情绪的兴奋状态就会逐渐减弱，“恶性循环”就被打破，入睡状况便自然而然就会得到改善。
严重的话，建议您到医院去看看。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王惠玲副主任医师
病情分析：你好，可能目前患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2015-12-16
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