月经不调要要多吃什么有帮助？

病情分析：你好，月经不调注意需以下几个方面：⒈要避免疲劳、情绪不稳定等。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。⒋有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。指导意见：注意点会阴部的卫生，饮食忌辛辣等刺激性的食物，注意合理的休息，保持良好的心情。建议吃些高吉星片等营养保健食品调理一下。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-16

病情分析：建议： 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养同时保持心情愉悦，避免过度劳累，多喝温开水。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2015-12-16