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晚上经常睡不着是不是失眠

男 | 18岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-12-17

病情描述：

基本信息：男 18岁病情描述：本人高三学生，晚上经常睡不着，不知道是不是失眠，然后白天会眼花脑胀。我想问一下有什么好的保健方法，谢谢同时避免凉甜油腻以及辛辣刺激性食物。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 高萍芝主任医师

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病情分析：病情分析：失眠是临床常见的症状之一，该病的发生可能与你近期的学习压力过大等因素有直接关系的，还可能与你过于焦虑有关系
指导意见：平时你应该多注意自我放松，在睡觉前不要喝浓茶，咖啡，其次你每天还可以多运动，白天尽量不要睡觉，晚上就可以休息好的。情况严重的话，可以到精神科医院去看看。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-17

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