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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：水还是调节体温的重要介质.代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除.摄入适量的水是减轻体重的关键,但是太多的水也是不好的.指导意见：很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法是不对的.喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更要一口一口慢慢喝.喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯.要多喝开水,不要喝生水.煮开并沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必须的营养物质.饮水的4个最佳时间第一次：早晨刚起床,此时正是血液缺水状态.第二次：上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分.第三次：下午3时左右,正是喝茶的时刻.第四次：睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处.生活护理：饮水的4个最佳时间第一次：早晨刚起床,此时正是血液缺水状态.第二次：上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分.第三次：下午3时左右,正是喝茶的时刻.第四次：睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处.
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