提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
刘保兴主任医师
病情分析：朋友你好失眠主要都是心理因素或病因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.指导意见：建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.生活护理：特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康!
查看更多关于“内分泌失调会引起失眠吗”的相关常识>>
- 内分泌失调不孕治疗方法 |
- 内分泌失调不孕病因 |
- 内分泌失调不孕饮食 |
- 内分泌失调不孕专家 |
- 内分泌失调不孕医院
- 内分泌失调不孕治疗指南 |
- 内分泌失调不孕症状 |
- 内分泌失调不孕检查 |
- 内分泌失调不孕药品 |
- 内分泌失调不孕咨询
