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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。过度劳损、坐姿不当、外伤刺激以及潮湿环境等都是诱发腰椎间盘突出的常见因素，多起病隐匿，病程较长，易延误诊断和治疗，要积极地预防，比如注意腰背保暖、免受风寒。防寒、防雨淋，不在潮湿之地卧床休息，劳累之后，要注意卧床休息，让腰椎间盘自我修复，恢复正常。加强腰背锻炼，保持脊背稳定性。
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