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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好一般而言,耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服,大部分在几周内就会明显改善,以下有13种方法,可以减轻这个结构变化所带来的不适.1.睡觉时放置枕头于两腿间.2.在床上移动脚和臀部时,要平行或对称的行动.3.使用水床可能有帮忙.4.游泳可以帮忙减轻关节的压力.5.站立时两腿要对称性的站着.6.避免跨坐.7.尽量坐着穿衣.8.放置冰袋于耻骨区.9.慢速移动.10.骨盆腹带的使用.11.坐着时背后放置腰枕.12.下背接受按摩.13.避免提重物.
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