抑郁导致失眠怎么办
男 |
26岁 |
分类：神经内科 |
2人回复 |
2015-12-21
病情描述：
请专家们帮助呀，我是因为抑郁导致失眠，这个该怎么治疗呀？同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：一，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-21
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：郁症是心理疾病自己心里压抑打你不开心，心里比较敏感所以也有一些神经衰弱自己比较紧张，神经乐观一些放松多和别人沟通交流不要太压抑了调整好自己的状态有自己的目标充实起来不要那么紧张多出去走走如果严重了就需要去看一下心理医生进行心理辅导，自己平时也不要太过于压力大了有什么要说出来释放出来调整好自己的状态
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-21
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