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怎么都睡不着怎么调理

男 | 38岁 | 分类：神经内科 | 2人回复 | 2015-12-21

病情描述：

晚上失眠睡不着，怎么都睡不着怎么调理下。失眠怎么调理好同时观看你的检查诊断，建议你规律作息，饮食宜清淡。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪。平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。同时注意多喝水，常吃水果蔬菜。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-21

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