中医论失眠
男 |
28岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-22
病情描述：
失眠已经有一年半多的时间了,经常的彻夜难眠,以前可能是因为焦虑,想的太多,但是同时平时保持活泼开朗的心情和维持乐观的情绪。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
意见建议：白天多做一些事情，使自己到晚上有疲累感，睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西，不要饮刺激性饮品，如碳酸饮料、咖啡、茶等，睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-22
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