治疗失眠中医院
男 |
34岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-22
病情描述：
最近一个礼拜经常是10点睡觉，睡到半夜就会莫名的自然觉醒，然后就很难入睡，感觉身体很累很沉，早晨起床后觉得很累！而且渐渐的出现了头痛头晕的症状，这是怎么了？同时要避免剧烈活动，增强身体免疫力，营养要均衡。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：患上了失眠；生活中造成失眠的原因很多，一方面是精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起失眠；另一方面是工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。根据你的描述，你应该是由于精神紧张所导致的失眠。
建议放松心情保持良好的心态；加强体育锻炼；生活、作息有规律等，睡前可以喝一杯温牛奶，或者泡脚听音乐等，都有利于提高你的睡眠质量哦。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-22
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