有失眠症状怎么办
男 |
34岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-22
病情描述：
最近工作上除了很多问题我，老板也给了我黑大压力，导致我天天都想到起，每天晚上都睡不好，有时候也尽力不去想但是还是这样，我该怎么办，都这样持续了好长时间了同时平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-22
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