怎样治理失眠
男 |
23岁 |
分类：神经内科 |
3人回复 |
2015-12-22
病情描述：
怎样才能睡得好?怎么治理失眠自从来福州之后我就没睡好过，快一个月了，怎样才能睡着,好难受呀，不舒服!同时要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。
意见建议：建议建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-22
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-22
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议在当地医生或药师指导下服用睡眠诱导剂扎来普隆片。
以上是对“如何治理失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！同时注意少吃辛辣刺激性的食物，生活规律，建议你多多休息。
本回答来自： 北京大学第一医院
投诉 | 2015-12-22
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