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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：造成儿童睡眠障碍的主要因素或病因有：
一是呼吸系统疾病。研究发现，儿童常有鼻塞、感冒、扁桃体或腺样体肥大等表现，导致呼吸浅、快，甚至发生窒息，从而造成睡眠碎片化。
二是不良生活习惯。研究发现，儿童经常饮用咖啡等刺激性饮料、睡前看电视过久都会引发睡眠障碍。
三是睡眠启动阶段存在不良习惯。部分儿童入睡前需要双亲的拥抱、抚摸以及玩具、枕头和音乐等的辅助，如不能满足要求，则表现出入睡困难、兴奋甚至哭闹。
四是双亲的情绪状态。母亲孕期情绪低落、父亲焦虑或抑郁，都会导致儿童睡眠障碍的危险性增加。
儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。
某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。
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