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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：您好；根据你的叙述对你的情况有所了解，你是由于天气变化引起的小腿和脚部疼痛。指导意见：建议：1、你一到冬天要要注意保暖，避免受凉，晚上睡觉前用热水泡泡，并且可以对脚心的涌泉穴进行按摩理疗。促进血液循环，2、你冬天可以多吃点抗寒的食物如羊肉、牛肉或鱼汤、生姜、狗肉、鸡肉、桂圆等。3、适当进行体育锻炼，特别是从事办公室和久立的工作应重视休息时间多活动多做手、脚、腰部的运动。晚上睡觉时被窝内要放热水袋或电热褥子。祝你身体健康。
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