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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：抽筋的真正机理目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩.下列有几种情况较易引起抽筋的发生：1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动.2.局部循环不良.3.水份和盐份流失过多.4.严重腹泻,呕吐和饮食中的矿物质（如镁,钙）含量不足.5.环境温度突然改变.6.肌肉或肌腱轻裂伤.7.情绪过度紧张.8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良.9.一些尚未发觉或确定的因素或病因.10.一些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意.指导意见：在抽筋的处理方法上,可分为两部份,一为急性期的处理,一为治本的处理.在急性期,也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉.拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤害.短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高.若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效.万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳,或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质.发生抽筋者必须先了解自己的一些〃历史〃,例如了解饮食的习惯,平日运动（工作）量对自己产生的压力量,抽筋的部位,发生抽筋时的天气状况等,摔角,自行车,或剑术选手所发生抽筋的因素或病因可能是完全不同的,因此经常从事的运动种类也是找出抽筋因素或病因所须了解的项目.将所有的了解综合后,找出抽筋的因素或病因,针对因素或病因做预防改善,方能解决抽筋的问题.若你经常性的发生抽筋,又找不出因素或病因,那你则须小心处理,请教医生做彻底的检查,因抽筋可能是一些血管疾病,糖尿病或神经系统疾病的症状.
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