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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好。腰椎间盘突出一般是由于劳累、干重活、弯腰多、拉伤等原因引起。年轻人治疗以保守治疗为主。平时工作不能太累，尤其是弯腰多的工作最好不要干，睡觉睡硬板床。每天可以倒走20分钟，有利于锻炼腰背肌力量，有利于预防腰椎间盘突出。
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