失眠睡不着觉怎么办
男 |
30岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-24
病情描述：
失眠睡不着觉怎么办？晚上老是失眠，睡不着，白天一坐下就想睡觉，怎么回事，有没有水果可以治一下？同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-24
查看更多关于“失眠睡不着觉怎么办”的相关常识>>
