我最近老失眠怎么办
男 |
25岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-24
病情描述：
我最近老失眠怎么办？有没有什么好一点的解决失眠的办法呀！同时平时多喝开水，注意局部卫生，一定注意休息。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重
建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-24
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