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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：您好，黄褐斑、老年斑、黑黝等。虽然当今社会上很多美容院流行`换肤`，即让皮肤表皮脱屑，它并不是解决色斑的良好办法。菠菜中还富含抗氧化剂，如维生素E和硒元素，这些也是抵缓衰老、美白肌肤的重要元素。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的胡萝卜素，就会使体内SOD增加，皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。指导意见：多摄入富含维生素C的食物。注意摄入富含维生素E的食物。
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