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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，一般轻度的返流，建议定期的复查，观察；如果是中重度的返流，建议手术治疗。锻炼只是辅助的治疗的手段，建议尽量的适度活动，避免剧烈的运动，以免增加心脏的负担，运动较好依据自已的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间，包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑等。
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