每晚失眠时怎么回事
男 |
25岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-25
病情描述：
经常失眠是怎么回事？我最近一个月每晚都失眠，每天都是到了凌晨3点多才入睡，晚上还经常做梦，白天没精神同时凭病员讲诉的处境，避免着凉，不要吃辛辣刺激性的食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：每晚都失眠，每天都是到了凌晨3点多才入睡，晚上还经常做梦，白天没精神。您这可能是受到了不良袭击所导致的失眠。
建议您维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-25
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