长期失眠多梦怎么办
男 |
33岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-25
病情描述：
我都已经失眠多梦好长一点时间了，真是一点办法都没有，大家可以帮帮我吗，我也不知道究竟是什么原因。我也试着去自己去药店买过药来吃，但是效果不怎么样同时要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠是生活中一种常见的精神疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，一般的抗精神类药物只能起到暂时遏制病情的作用，且容易产生副作用，建议尽快去国内正规的医院接受诊治。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-25
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