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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：您好，这样的情况要是长期的饮食没有规律、不节制现在出现的肠胃异常，如果没伴有反酸、隐痛等表现，多重视饮食及生活习惯就会好转。
此外，精神与情绪因素也会影响，因此，别给自己心理压力。指导意见：期间在饮食方面少量多餐，每餐大约七分饱，正餐荤素搭配，食物多样化要选择，这样利于消化吸收，降低肠胃负担，其次，少选择过冷辣烫、油炸类食物等，平时多选择户外活动放松身心。
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