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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：焦虑是一种普遍的现象，几乎人人都会有过焦虑的体验。但过度无端的焦虑则被视为一种病态的行为。指导意见：可以采用系统脱敏法，建立焦虑的等级层次，然后逐层放松训练，分级脱敏训练。同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。
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