天天喝茶能减肥吗

病情分析：喝茶减肥效果不是特别明显的指导意见：目前市面上使用的减肥药大多都具有泻下的作用,还有一些是刺激神经让机体厌食的作用,这两种作用对机体都是非常不好的.像是泻下的长期使用后,如果不使用泻下的药物就会无法大便,当然厌食的就更危险了,在美国曾经就有一例,因为使用减肥药而导致神经性厌食症而死亡的患者.所以只有合理的减肥才不会影响身体健康只有运动是不科学的,要加上饮食方面的控制,就会有很好的效果了.早餐：依自己的喜好吃营养点,最好有蛋类,奶类这样营养全面点,健康瘦身中午：最好吃清淡点但是同时要保证每天的营养,一日三餐都要吃七分饱,切忌过饥过饱晚上：晚餐宜少,食用素菜,饭后食用些水果每天要做到少吃多餐,少吃不是完全不吃,多餐不是过多的食用,保证七分饱就行了,有句话说早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.这才是养生的最好法则,在塑身的同时也不要忘了养生.零食,冷饮,油炸食品等垃圾食品一定要戒掉.每天都要保证水份的补充,平时减少脂肪的摄入,只有合理的减肥方法才是有效地,才是不会反弹的,一味的节食,过多的运动都会起到反作用,对身体的伤害是不可忽视的,特别是到年纪大了,再好的身体也扛不住的每天至少运动半个小时以上,因为半个小时以上的运动才是有氧运动,这样才将能力消耗的完全,不容易反弹生活护理：每天至少运动半个小时以上,因为半个小时以上的运动才是有氧运动,这样才将能力消耗的完全,不容易反弹

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-25