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中午十二点午睡和中午一点午睡，哪种最科

男 | 27岁 | 分类：神经性厌食症 | 1人回复 | 2015-12-25

病情描述：

中午十二点午睡和中午一点午睡，哪种最科学和最养生？？！请一定给出明确答案，请不要说都可以，我觉得有本质区别，不要是中午十一点到一点是午时，午时睡觉效果较好，最养生嘛！！有的说一点睡觉较好，个人认为这是严重错误的啊。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，中午十二点午睡和中午一点午睡，哪种最科学和最养生？？！从13点开始指导意见：午睡较好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻，增加营养补充维生素补充蛋白质。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-25

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