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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。平时在饮食上，多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充,注意姿势，避免长久弯腰和过度负重和腰部保暖。
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