最近常失眠

病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-27

病情分析：您可以在睡前吃些水果比如临睡前食用苹果、香蕉、橙子、梨等碱性类的水果有助睡眠，因为这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，水果中的糖分，能使大脑皮质遏制而宜进入睡眠状态同时按照患者自诉的症状来看，不用担心，要多注意休息，不要暴饮暴食。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2015-12-27

病情分析：考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时禁吃辛辣酒、油腻、海鲜等刺激性食物。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2015-12-27