失眠的人吃什么好
男 |
24岁 |
分类：失眠 |
2人回复 |
2015-12-27
病情描述：
失眠的人吃什么好？有没有什么比较好的解决失眠的办法呀！那位能告诉我。同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的。减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松建议采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-27
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，这种情况，建议你考虑用核桃，莲子，桂圆等有助于睡眠的食物，平时加强体育锻炼，睡前保持放松的状态，可以听听音乐，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗.
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-27
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