南昌哪里治疗失眠
男 |
28岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2015-12-28
病情描述：
我觉得 好象我每个月都会有1天或者两天 晚上睡不着觉 还择席换地方就不好入睡请问是不是有问题?同时平时多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激性食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-28
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好， 1)治疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。3)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-28
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时依照患者自诉的处境，保持环境清洁干燥，多晒太阳，不要剧烈运动。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院
投诉 | 2015-12-28
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