失眠太久了怎么办
男 |
36岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2015-12-28
病情描述：
失眠太久了怎么办…心一直跳得无法入睡，二三个月了！失眠…每天都不觉得困…睡觉时总能听到心跳无法入睡同时要多晒太阳，饮食清淡易消化，防止过度节食。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠的原因很多，有的是因为压力，有的是生活不规律，而你不但失眠，而且有焦虑的表现。你可以采用锻炼和药物来改善。
意见建议：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④口服舒眠胶囊 甜梦胶囊 丹栀常规药物，禁辛辣食品，清淡饮食
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-28
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病，很多疾病可以导致失眠，如神经衰弱、精神紧张、焦虑、甲亢、内分泌失调、更年期综合症等等。
睡前避免使用兴奋剂，如喝咖啡、吸烟、饮酒等。不把忧虑带上床。放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠，但睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-28
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-28
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