老是心悸失眠怎么办
男 |
35岁 |
分类：失眠 |
2人回复 |
2015-12-28
病情描述：
最近总是心悸、胸口总是闷闷的，有的时候觉得自己呼吸不畅，特别容易激动，晚上总是睡不好，吃不香的，情绪特别容易激动，总是特别的焦躁不安，白天总是没有精神，很累，我该怎么办同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议你睡眠前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免常规药物的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时不吸烟。而读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-28
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