得了恐惧症怎么办呢？

病情分析：1.系统脱敏训练：
　　改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理，从而缓解恐惧症状。
　　先为自己设立一系列的行为目标，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。
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本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2011-10-19

病情分析：你这描述的情况可能是心理原因引起的，建议到医院做个心理疏导治疗比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。同时平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2011-10-19

病情分析： 根据你说的情况可以通过催眠疗法，强迫疗法，情景疗法，认知疗法，采用芳香疗法，配合中药调理，针灸治疗看看。同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2011-10-19